這問題困擾我很久了 我沒有喝咖啡跟茶，每天固定健走40分鐘 但經常身體累到爆，累到在車上可以秒睡 但晚上十點多精神就會來 躺到兩點半三點都睡不著，腦子停不下來 然後隔天繼續好累好累的起起床 目前解法是固定吃鎮定劑（不是安眠藥 才有好一點，不過有沒有什麼更健康的解決辦法嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-web.org.tw), 來自: 45.144.227.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-web.org.tw/WomenTalk/M.1721981481.A.1D0

→ joyjoy324 : 這好像是過勞的徵兆 101.12.17.161 07/26 16:12

推 VoV : 甲狀腺亢進,腎上腺素分泌,就會很累188.241.177.186 07/26 16:15

→ VoV : 但睡不著188.241.177.186 07/26 16:15

→ PanaS0Nic : 看醫生 1.34.23.173 07/26 16:17

→ eva19452002 : 那就是還不夠累的意思 118.232.66.139 07/26 16:32

推 UNIQC: 求包養...管飽就好XD 118.232.66.139 07/26 16:32

推 sonny044 : 相信我 把鎮定劑換成安眠藥 27.53.168.201 07/26 16:36

→ sonny044 : 睡眠不足帶來的傷害比藥重多了 27.53.168.201 07/26 16:37

推 FunkyBooizer: 試試褪黑激素~ 113.196.185.8 07/26 16:46

→ santan19 : 你這是生理時鐘固定了吧 白天不要220.128.112.215 07/26 17:14

→ santan19 : 睡太多 晚上不要一直3C220.128.112.215 07/26 17:14

推 dewaro: 阿姨!我不想努力了(求包養)220.128.112.215 07/26 17:14

→ santan19 : 睡得著就不是睡眠問題 只是睡錯時220.128.112.215 07/26 17:15

→ santan19 : 間220.128.112.215 07/26 17:15

推 ashkaze : 車上忍住不要睡，非睡眠時間哪怕只 114.27.14.252 07/26 17:53

→ ashkaze : 是小睡晚上精神就會來了 114.27.14.252 07/26 17:53

推 JyunFong : 靜心 220.142.12.184 07/26 18:03

推 Elfego: 有沒有富二代要包養我 220.142.12.184 07/26 18:03

推 zz82603428 : 安眠藥 220.129.84.63 07/26 18:13

推 panfanyaya : 睡眠冥想 114.42.191.139 07/26 18:15

→ paris27xi : 早起、在車上不要睡。晚餐完八點半 36.236.206.95 07/26 18:36

→ paris27xi : 洗澡去躺平，先這樣試試看一週調整 36.236.206.95 07/26 18:37

→ paris27xi : 睡覺時間。還有晚上運動也會不好睡 36.236.206.95 07/26 18:37

推 Nicodim: 身邊有朋友被包養嗎 36.236.206.95 07/26 18:37

→ paris27xi : ，試試看傍晚運動。 36.236.206.95 07/26 18:37

推 newtypeL9 : 我以前也有這個毛病，交女朋友以後 118.231.128.72 07/26 18:55

→ newtypeL9 : 就好了，打完砲以後都很好睡 118.231.128.72 07/26 18:55

推 pttnowash : 我上次上班出去買零食 回來後 49.216.172.242 07/26 19:42

→ pttnowash : 老闆就跟我說 49.216.172.242 07/26 19:42

推 Foning: 亞洲最大包養平台上線了 49.216.172.242 07/26 19:42

推 misa1015 : 自律神經失調，壓力太大嗎 123.192.89.22 07/26 20:41

→ bibo772528 : 我常常也這樣 超痛苦 180.217.234.56 07/26 21:25

推 karenlee0220: 安眠藥不是毒藥，善用跟控制也可以223.137.147.146 07/26 21:44

→ karenlee0220: 是良藥。你這樣很容易成為惡性循環223.137.147.146 07/26 21:44

→ karenlee0220: ～223.137.147.146 07/26 21:44

推 AKNY: 包養SD = SugarDaddy?223.137.147.146 07/26 21:44

推 zzyyk : 我跟你一樣 之前也常常需要吃鎮靜才 1.165.143.226 07/26 22:13

→ zzyyk : 能勉強睡一下 然後我離職以後就好了 1.165.143.226 07/26 22:13

推 a0222730286 : 可以考慮看看中醫 220.133.94.136 07/26 23:27

推 eunice1110xp: 吃南非醉茄111.254.167.153 07/27 00:32

推 ruby0502007 : 聽舒緩音樂220.133.127.245 07/27 00:59

推 mysister: 這個包養網正妹好多 是真的嗎220.133.127.245 07/27 00:59

推 zhoaxun : 強迫閉眼休息，我都告訴自己，閉目 111.243.192.76 07/27 04:28

→ zhoaxun : 可以養神，就會不知不覺睡著 111.243.192.76 07/27 04:28

推 sosoandsoso : 一律換工作 42.75.100.94 07/27 08:44

推 mira : 去SPA 111.241.77.244 07/27 09:31

推 fakeayumi : 需要睡前儀式，請睡前看一集動畫水 101.10.94.172 07/27 10:19

推 cir72: 真的有這麼多人在找包養嗎 101.10.94.172 07/27 10:19

→ fakeayumi : 星領航員 101.10.94.172 07/27 10:19

→ fakeayumi : 認真回，請去看醫生 101.10.94.172 07/27 10:20

→ lluunnaa : 運動流汗180.176.216.112 07/27 10:22

推 lineve : 去看身心科 可能是自律神經失調喔！ 42.77.66.122 07/27 17:04

→ lineve : 現在很多人都有 42.77.66.122 07/27 17:04

推 ATrain: 有人可以分析一下包養平台的差異嗎 42.77.66.122 07/27 17:04