推 nonwash : 還以為你在說我，不過我起床以後是 106.104.36.130 07/24 07:57
→ nonwash : 跑5千，持續快一年了 106.104.36.130 07/24 07:57
推 pttnowash : 睡眠品質對健康重要 不在多在精 101.12.162.99 07/24 08:00
→ pttnowash : 10點到6點平均是最棒時間 101.12.162.99 07/24 08:00
→ pttnowash : 6點太陽剛出來 早餐店6點半都有了 101.12.162.99 07/24 08:01
→ pttnowash : 紮實良好6小時睡眠>>>12小時睡睡醒 101.12.162.99 07/24 08:02
→ manseeajed : 最近一堆越野跑的5點已經開跑了 39.1.28.80 07/24 08:31
→ mathrew : 我... 36.230.3.110 07/24 08:38
推 karlmama : 你跑好快歐 27.51.65.67 07/24 08:46
→ newtypeL9 : 我是十點半睡六點起床 114.35.136.75 07/24 08:47
推 min027 : 10點睡4點起來快累死ㄌ 111.241.20.121 07/24 09:15
推 Mercuryptt : 每天01:30睡，06:30起床，拼賺錢 114.35.116.235 07/24 10:05
噓 smalltalker : 當你在睡覺時 美國人在認真工作... 49.216.173.107 07/24 10:33
推 EddieWuRJJ : 睡眠品質比長度重要 6-7小時其實就114.136.191.230 07/24 10:33
→ EddieWuRJJ : 夠了114.136.191.230 07/24 10:33
推 luke1029 : 早上起來跑步不會低血糖嗎～223.137.141.147 07/24 10:35
推 huiminyu : 非常棒，冬天也是嗎？ 49.216.26.74 07/24 10:51
→ joanne1988 : 這是我高中的作息 1.169.158.216 07/24 10:54
→ joanne1988 : 只是我沒有跑步 1.169.158.216 07/24 10:54
推 abc60575986 : 聽起來很像東野圭吾 223.137.84.210 07/24 11:20
推 yuchi12205 : 23睡6點起床 剛剛好 111.83.49.255 07/24 11:30
→ boards : 現在日出時間是5:27 1.200.128.21 07/24 11:36
→ boards : 所以5:30開始跑最好 1.200.128.21 07/24 11:36
推 xz0208 : 社畜目前這樣執行已一個月，沒有太 1.164.117.28 07/24 12:08
→ xz0208 : 大問題 1.164.117.28 07/24 12:08
推 w08445566 : 好像是我111.242.135.253 07/24 12:19
噓 love0504 : 樂芙沒時間 111.249.41.151 07/24 13:00
→ bob00882 : 身體會壞掉吧 111.71.19.92 07/24 13:01
推 skeven07 : 超健康的 49.216.172.14 07/24 13:46
推 maye : 好規律，我做不到，我隨時會想睡也182.234.117.101 07/24 13:46
→ maye : 隨時可能醒。182.234.117.101 07/24 13:46
→ open010385 : 我媽 只是沒有跑步 42.77.56.78 07/24 13:56
推 Harlequin727: 長輩啊 XD 94.200.218.78 07/24 14:44
推 sweetchin : +1 123.194.169.62 07/24 17:57
→ catayu : 有運動習慣其實都會蠻早起的111.250.227.182 07/24 19:19
推 ethel617 : 每天11點睡，5點半起床111.255.118.152 07/24 22:26
推 eulbos : 有啊 只是如果有夜哨真的累 42.77.81.178 07/25 00:04
推 toro077 : 很不錯呀 持續下去 每次跑久點 對 185.213.82.142 07/25 01:01
→ toro077 : 心肺越好可以進步 我夜貓子 都晚上 185.213.82.142 07/25 01:01
→ toro077 : 才去WG練 效果應該沒你這好 185.213.82.142 07/25 01:01
推 rongzi : 炫耀文XD我很想做到這樣子的作息 223.141.186.82 07/25 08:55