各位板友午安，小弟之前發現長距離慢跑時，膝蓋外側會有一個地方（可能因為筋絡與骨 頭摩擦？），相當疼痛。 自己去科普一下，認為應該是許多愛慢跑的人常遇到的症狀：跑者膝。 除了跑步之外，之前打球打得再怎麼兇，膝蓋也不會痛。唯獨跑步時才會出現這樣的問題 。 試問這症頭，是否適合看骨科呢？ ★以下為加強提醒請勿刪除★ 1.發文前請詳閱並遵守板規 2.本類別為提問專用，限台南特定相關事件資訊 認定方式：問題的內容條件 而非發文者的居住地 3.請參考 #13wWJAy2 (Tainan) [公告] 關於問問題與回答問題 a.是否先做過功課？(爬文+精華區+孤狗) b.把參考的資料貼出來，提出不懂的地方 4.若文章內容條件與台南無相關將不通知直接刪文，註明區域也方便板友提供資訊 (哪裡&PO在台南板≠台南點） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-web.org.tw), 來自: 223.138.25.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-web.org.tw/Tainan/M.1717401431.A.70F

推 fallmi: 看骨科就吃藥/打針/復健，但我覺得復健效果很有限... 06/03 16:15

→ fallmi: 後來我是針灸針好的 06/03 16:15

→ FlynnZhang: 樓下MicroGG 06/03 16:18

→ eva19452002: 看復健科？ 06/03 16:19

推 aching882000: 推薦奇美吳重達醫師 06/03 16:21

推 Toth: 求包養...管飽就好XD 06/03 16:21

推 smalldora: 聽起來是髂脛束下的滑囊發炎，去骨科或復健科 06/03 16:26

推 tf010714: 我是痛內側 06/03 16:29

推 kerdaya: 一個概念記好 軟組織看復健科 硬組織看骨科 06/03 16:39

推 Sazip: 骨頭沒斷，去骨科87趴就是開消炎止痛 06/03 17:38

推 k0204388588: https://reurl.cc/NQnbzx 06/03 19:05

推 Asterix: 阿姨!我不想努力了(求包養) 06/03 19:05

推 k0204388588: 之前痛過兩次，馬上停跑吧，可能要數月才會好，有路 06/03 19:10

→ k0204388588: 跑版可以參考 06/03 19:10

推 baychi999: 調整跑姿 肌力訓練 或是不要跑步 06/03 19:14

推 frogua: 我也被跑者膝困擾中，之前打球從沒膝蓋傷過，跑到很氣餒， 06/03 19:45

→ frogua: 目前練習調整跑姿、增加肌力，與看中醫針灸ing 祝福早日康 06/03 19:45

推 AdamShi: 有沒有富二代要包養我 06/03 19:45

→ frogua: 復 06/03 19:45

→ akiranon: 會痛就不要再跑了 06/03 20:06

推 envy116: 我也會 就大腿肌力訓練和調整跑姿 06/03 20:38

推 JYHuang: 復健科 骨科 ，有些本身就有在跑的醫生可能更能給健議 06/03 20:52

推 MicroGG: 我是覺得不要只專練某一個運動項目 06/03 21:36

推 lezabo: 身邊有朋友被包養嗎 06/03 21:36

推 puILEN: 骨科照完x光 骨頭沒事 就會建議你去復健科了 06/03 22:08

推 lupins: 復健科可以去看 通常會照X光看骨頭、軟骨...等有沒有問題 06/03 22:24

→ lupins: ？ 06/03 22:25

→ lupins: 自行鍛鍊 https://www.youtube.com/watch?v=KY0jd52snNI 06/03 22:26

→ lupins: 膝蓋內側 https://www.youtube.com/watch?v=VJqDRrCmrGQ 06/03 22:28

推 silberger: 亞洲最大包養平台上線了 06/03 22:28

→ lupins: 有練有改善～ 06/03 22:28

推 ding2599: 肌肉太弱要增肌 多吃多睡 06/04 11:45

推 jicl9s: 找橙橙徒手評估 06/04 14:55