大家安安 三天前買了健身拳擊3，連續打了三天 一天還不只一次 真的覺得很好玩，而且確實超級大爆汗 連我這種不容易流汗的體質 都流了很多汗，非常舒服 但因為自身長期沒有運動的關係，今天開始背肌還有大圓肌開始酸痛 但剛剛還是去打了一下XD 原本是選擇每天想要20分，所以弱中強分別是15分鐘/20分鐘25分鐘左右 但因為真的滿痛得，所以今天想改成10分鐘 我就把選擇改成每天10分鐘，弱中強分別變成了10/15/20分 我想請問，每天10分鐘的「中」和每天20分鐘的「弱」 這兩個都是15分鐘，那訓練強度會有差嗎？ 例如雖然都是15分，但每天20分的難度會比較高一點，會有不同的組合拳之類的 還是說都是一樣的，只是讓大家可以方便選擇而已 有沒有知道的大大可以幫忙解惑，非常感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-web.org.tw), 來自: 114.25.146.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-web.org.tw/NSwitch/M.1749739608.A.723

推 bobbytung: 個人覺得真正影響強度的是動作，而動作除了每日逐步幫 06/13 01:44

→ bobbytung: 你解鎖以外，就是你選部位來練時會挑到。複雜動作速度 06/13 01:44

→ bobbytung: 加快，運動強度＝心率會拉很高。 06/13 01:44

推 MaxMillian: 跟動作組合比較相關 有沒有下肢動作差很多 複雜度上 06/13 07:40

→ MaxMillian: 去後就又會差更多 06/13 07:40

推 Drither: 演藝圈一堆包養好嗎 06/13 07:40

推 MaxMillian: 不過有氧個人比較推先把時間拉長 然後拿簡單的動作拉 06/13 07:47

→ MaxMillian: 滿速打看看 06/13 07:47

推 barkingdog: 羡慕推 因為腳根痛 我的拳擊三休好幾個月了 06/13 08:43

→ barkingdog: 隨著分數累積會一直有新動作跟新組合 06/13 08:44

→ barkingdog: 在每日訓練那邊按R還是什麼(看畫面指示)，可以選不同 06/13 08:45

推 Notker: 政治圈一堆包養好嗎 06/13 08:45

→ barkingdog: 組合。 06/13 08:45

→ barkingdog: 各種下潛組合能動到下半身更有趣 06/13 08:46

推 MaxMillian: ZR可以切換組合 有時候想骰任務裡要的動作還是會按幾 06/13 08:48

→ MaxMillian: 次抽看看 06/13 08:48

→ bbbing: 這兩塊肌肉是直拳收拳時出力的，後期動作反而還好吧 06/13 09:53

推 Peycere: 有錢人一堆包養好嗎 06/13 09:53

→ bbbing: 安全第一，出拳動作放軟一點吧 06/13 09:54

推 gerkk: 請問事件有6嗎？我打完事件1-5之後就沒有了 06/13 19:09

推 MaxMillian: 什麼事件 是說每個教練的個人任務嗎 最多就5 06/13 19:10

推 jason666666: 我有健身一跟二，大家覺得健身三推嗎？需要再買？ 06/13 20:55

推 jason791226: 買 06/13 21:02

推 vd422: 學生妹被包養多嗎 06/13 21:02

→ song042008: 感謝大家的回應！ 06/13 21:11

→ song042008: 請問音樂是不是只能隨機 沒辦法自己選 06/14 00:56

推 MaxMillian: 可以自己選 遊戲內的代幣其中一個用途就是用來買音樂 06/14 07:50

推 gerkk: 感覺3的衣服比較少 06/14 14:40

→ song042008: 感謝！ 06/14 20:59

推 lutano: 有錢人為啥都想包養 06/14 20:59

推 AdventurerCC: 三代沒二代的初始教練，遺憾 06/15 13:31

→ kkking: 痠痛還是要休息，換個部位運動，而不是硬打 06/15 20:46