https://youtu.be/0vOfhgoj1Kk?t=71 不是突然對棒球有興趣想當投手啦 而是認為投快速球的發力軌跡近似打美式懸吊拳擊機 https://imgur.com/a/BZOb5Fk 主要都在鬆弛狀態下往後拉，再瞬間以最快的速度揮到投點/打點 手/拳在最高放球點/打擊點時，右手軌跡會順其自然由右上＞左下稍偏斜 除非像泰森那種打穿對手的拳威才有可能隨便一擊都打高 玩這機器要高分，發力方式像速球投手而不是一般拳擊手 出手要快、出拳要快，再加上雙腳重心移轉與全身協調性 才能投出/打出速球與高分 腳的重點在重心移轉與深蹲，而上半身要做什麼訓練能加強？ -- 問感情一律分手；問回訊一律封鎖 　問工作一律裸辭；問收假一律曠職 　問課表一律瞎排；問投資一律歐印 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-web.org.tw), 來自: 114.37.218.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-web.org.tw/MuscleBeach/M.1747028462.A.02C

推 Xration: 我記得健身房的器材 都不太適合棒球運動訓練 05/12 13:52

→ Xration: 看過一些職棒選手訓練 都是專用器材 05/12 13:52

→ heavenbeyond: 不太一樣吧，投球的手指非常重要。 05/12 14:01

→ NICK992: 摧速球不是指叉球、滑球等..，手指微控的占比應該還好 05/12 14:06

推 people010203: 有包含到水平內收這個姿勢的動作離不開胸大肌，但 05/12 14:28

推 lutano: 有錢人為啥都想包養 05/12 14:28

→ people010203: 個人覺得訓練旋轉肌群增加穩定比較重要 05/12 14:28

推 Looming: 你真的有興趣 去把Trevor Bauer的youtube全部看過 05/12 15:05

→ Looming: 保證你比中職投教還專業 05/12 15:06

推 qazxc312: 現在很多棒球訓練機構，去那邊比這裡專業 05/12 15:49

推 j0305oe: https://youtu.be/r6Dn5Sp6L1s?si 05/12 16:16

推 muiwo: 有錢人為啥都想包養 05/12 16:16

→ j0305oe: =B0i1ArS2oyXNxAt7 05/12 16:16

→ ghostforever: 你到底是要練出拳還是投球 兩個還是差很多的 05/12 17:30

→ NICK992: 練速球式打擊阿，手腕作動當然有差 但手臂軌跡幾乎雷同 05/12 19:31

推 sunlai: 拳擊機高分跟把投球投快兩個機制不太一樣，但胸肩背都是要 05/12 20:15

→ sunlai: 練的，特別一點可以丟藥球跟地雷管，應該都很有幫助 05/12 20:15

推 sunuzo: 亞洲最大包養網上線啦 05/12 20:15

→ NICK992: 的確打擊軌跡最高點因人而異；投球最高點則幾乎都高過頭 05/12 20:19

推 kenkenken31: 上半身旋轉肌群絕對要重點加強,普通人這部分耐力很差 05/12 20:55

→ kenkenken31: 如果你是出力天才,那你下半身衝幾下就能把自己旋轉肌 05/12 20:56

→ kenkenken31: 群搞到受傷,很久沒投球也是會這樣,旋轉肌耐受力變弱 05/12 20:57

推 kenkenken31: 真的要練球速,深蹲重量也不會自動能轉換成運動能力 05/12 21:00

推 UNIQC: 我哥上包養網被我抓包.. 05/12 21:00

→ kenkenken31: 不如直接去練藥球相關,把身體敏捷和爆發練出來 05/12 21:00

→ NICK992: https://youtu.be/g3bvKtpLJe0?t=21 05/12 21:23

推 dirtyli: 其實並非鬆弛後拉 你要全程有張力 所以練習整個動作過 05/12 22:38

→ dirtyli: 程模式為重 弱點再局部補強 甚至不用局部補強 05/12 22:38

→ dirtyli: 降強度繼續練習動作模式在持續增加強度並整體進步 05/12 22:39

推 dewaro: 有人包養過洋鬼子嗎 05/12 22:39

推 kenhiro5566: 朋友在公館WG找過以前在LAMIGO的曾孟承上過課 就有學 05/12 23:04

→ kenhiro5566: 到一些投手能在健身房訓練的動作 你看看你那邊健身房 05/12 23:04

→ kenhiro5566: 有沒有棒球相關專業的教練 05/12 23:04

→ NICK992: https://reurl.cc/9Dyrkx 中央社這下拉式動圖屌欸,又清楚 05/12 23:48

→ NICK992: 重點在搞懂熟練"肩髖分離"這個打擊/投擲技的核心發力概念 05/13 00:03

推 Elfego: 有錢人為啥都想包養 05/13 00:03

→ sumton: 找專項教練或運動肌力教練，有些連鎖健身房會有但還是自 05/13 10:45

→ sumton: 由教練比較多，我身邊是有一個專棒球和美足的肌力教練 05/13 10:45

→ NICK992: 只是想打高分,上網找資料&問就夠。打最高的說只憑感覺打 05/13 11:50

→ NICK992: 我還要上網爬文靠頭腦分析,阿志大才真是天生練武奇才~ 05/13 11:53

推 Iversonshao: 找投球教練啊 他會幫你調整動作機制 05/13 15:01

推 Nicodim: 有人被洋鬼子包養過嗎 05/13 15:01

→ Iversonshao: 沒什麼訓練是比專項本身更有效益的 05/13 15:01

→ ro123eo: 找專項比較快 術業有專攻 05/13 15:34

推 freelancer: 郭哥有講，兩個重點：移動中的平衡/單邊穩定 05/13 16:29

→ NICK992: 南部妹是不是比較不挑? 05/13 17:53

→ NICK992: 自己回錯篇xd 05/13 17:53

推 Foning: 到底要多有錢才會想包養 05/13 17:53

→ XXPLUS: 問題他是要打拳擊機啊，不是要投球，他是猜用投球手法可 05/13 23:10

→ XXPLUS: 能可以打出高分，但也沒確定。我的建議是與其用猜的找投 05/13 23:10

→ XXPLUS: 球教練賭賭看，不如找個能打高分的搏擊教練，這種專項沒 05/13 23:10

→ XXPLUS: 必要請偏門拿藥單吧？直接找拳擊手教不是比較快？光是手 05/13 23:10

→ XXPLUS: 腕應用就差很多了，投球手腕要鬆，直拳手腕要鎖，打拳靶 05/13 23:10

推 AKNY: 包養SD = aSugarDating 05/13 23:10

→ XXPLUS: 又不是練王八拳用扣的，去學手肘先出的投球姿勢幹嘛？ 05/13 23:10

→ NICK992: 這是擺拳又不是直拳，直拳以前打超人機也單手定點前三還 05/14 00:17

→ NICK992: 輪的到外行建議? 就是想練近投球式擺拳來閒聊問問看罷~ 05/14 00:17

→ sunlai: 印象中饒河街口的大哥會教怎麼打 05/14 14:01

推 tndh: 腿部訓練 05/14 14:03

推 mysister: 閨蜜上包養網還推薦我... 05/14 14:03

→ XXPLUS: 問到了嗎？記得分享練完之後分數提高幾分 05/14 15:10

推 drummers: 我高中時丟球球速可以超過150km/hr，但拳擊機沒辦法上 05/16 11:40

→ drummers: 榜，手臂的動作完全不一樣，腳發力方向也完全不一樣， 05/16 11:40

→ drummers: 重心的節奏切換可能有點關係但也不一樣 05/16 11:40