如題 最近公司一年一次的健檢結果出來了 除了有點膽固醇過高外 另一個之前沒出現過紅字 這次卻冒出紅的項目就是糖化血色素了 標準是＜5.7 我剛剛好就在5.7上面 看到真的當場傻眼 去年我是5.5 今年還退步了 上網查了 原來＞=5.7就是糖尿病前期 而且網路上都寫說 雖然是前期 但其實已經無法逆轉 這輩子都只能在極端控制飲食下過活了 看得我真的想……IWIN惹 怎麼辦 還有機會變回正常人嗎？ 還是只要超標一次這輩子就沒用了 你版醫森可以諮詢嗎？ 雖然已經掛號這禮拜的新陳代謝科了 但還是很不安啊= = 到現在還睡不著 救命 ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-A5460 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-web.org.tw), 來自: 101.10.108.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-web.org.tw/Marginalman/M.1721763996.A.4AF

噓 Lilchicken: 吃清淡一點不就好了 07/24 03:51

推 wahaha99: 平常吃些啥? 07/24 03:56

→ buzz1067: 靠北 我好像也有 上次偏高 兩年沒側了 07/24 03:59

→ wahaha99: 然後身高體重多少 有沒有運動習慣 07/24 03:59

→ kawhidurantt: 體重有點過重啊 飲食之前都有點隨便吃 不過不太喝 07/24 04:01

推 grado0802: 在包養網遇到朋友= = 07/24 04:01

→ kawhidurantt: 有糖飲料就是 07/24 04:02

推 wahaha99: 有幾個東西注意一下 1.體重要盡量再降低 最好能靠運動 07/24 04:06

→ wahaha99: 而不是單純少吃 2.除了含糖飲料 還有含糖食品 包括水果 07/24 04:07

→ wahaha99: 以及精緻澱粉 (麵包等) 也要減少攝取 盡量吃原形食物 07/24 04:07

→ kawhidurantt: 運動之前是真的有點少 只有周末會去跑步一下或爬山 07/24 04:08

推 smilejin: 問卦:有包養SD的卦嗎 07/24 04:08

→ kawhidurantt: 但一到五就沒有了 之後應該會天天去跑步了 07/24 04:08

→ wahaha99: 3. 現在好像糖尿病跟腸道菌存在一些奇妙的關係 這部分 07/24 04:08

→ wahaha99: 還沒有研究清楚 但維持好的腸道生態總不是壞事 07/24 04:08

→ kawhidurantt: 現在只擔心到底有沒有辦法完全恢復 07/24 04:08

→ wahaha99: 所以可以補充一些益生菌 不要含糖的 07/24 04:08

推 qusekii: 隔壁桌好像是包養SD在見面XD 07/24 04:08

→ wahaha99: 4. 作息要穩定 不一定說要早睡早起 但至少要 07/24 04:09

→ wahaha99: 固定 不要一下早一下晚 07/24 04:09

→ wahaha99: 這4件做到 應該可以改善 至於能改善多少 就要看個人 07/24 04:09

→ wahaha99: 能做到什麼程度、還有遺傳體質 07/24 04:09

→ kawhidurantt: 還是只要超標一次就GG 07/24 04:09

推 Y949731: aSugarDating = 包養SD? 07/24 04:09

→ wahaha99: 不至於啦 不過要盡量維持住 07/24 04:10

→ wahaha99: 去看個代謝科 讓醫生給你些建議也可以 07/24 04:11

噓 a000000000: 其實尼幾葛月少吃澱粉甜食就會回去5.5惹 07/24 06:48

→ a000000000: 大概兩三葛月 07/24 06:48

推 seanliengodp: 5.7就是減肥＋不要加糖就ok的那種 07/24 06:56

推 T730733: 未看先猜這包養網 07/24 06:56