※ 引述 《crazypitch》 之銘言： : 最近感覺這邊酸酸那邊痛痛 認真回應 通常肌肉痠痛 是因為肌肉過度收縮 所以要舒緩肌肉痠痛的第一步 通常是伸展肌肉 就是俗稱的「拉筋」啦 其實是把因為疼痛而收縮的肌肉慢慢拉會原本長度 這個伸展肌肉的動作 不是吃supplements可以取代的 伸展肌肉看起來是個不用金錢的小動作 但其實對肌肉痠痛非常有幫助 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-web.org.tw), 來自: 36.226.158.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-web.org.tw/Marginalman/M.1721650266.A.9C4

→ lunawalker: 所以被BDSM一下是挺有幫助的 07/22 20:12

→ bigbowl: @lunawalker 蛤 07/22 20:13