看板marriage
作者a9940597 (假摔哥)
標題Re: [閒聊] 關於戒酒這件事
時間2023-08-16 21:20:22
感謝建議，剛剛跟老婆互相協議好了， 先兩天喝一瓶350cc維持一個月， 再來三天喝一瓶350cc維持一個月，依此類推 但是我就照您說的那樣，叫他跟著我一起戒，我戒酒她戒咖啡，而且喝咖啡也不能超過醫 師建議量 ，畢竟咖啡因超量也不健康呀！ 她考慮一下勉為其難的說好了，哈哈。 ※ 引述《rabinson (何時無事一身輕?)》之銘言： : ※ 引述《a9940597 (假摔哥)》之銘言： : : 我老婆常常跟我吵戒酒的事，有事沒事都在叫我不要喝酒，先說一下我每天就只喝一 瓶 : 35 : : 0cc的啤酒，偶爾只喝500cc，但500cc很少，頂多1個月1次，在外面聚餐也沒喝過， : : 但今天跟他大吵一架，原因是他叫我先戒兩個禮拜看看，我整個氣炸了，真不知道該 怎 : 麼 : : 跟他溝通，一天也才一瓶350cc，唉，心情糟透了。 : 其實我是贊成戒酒的，省錢又健康， : 但我覺得要健康應該夫妻一起健康， : 不能喝酒 : 不能喝咖啡 : 不能喝手搖飲 : 精緻甜食禁止 : 然後十一點前睡覺 : 睡前一小事不滑手機 : 兩個人都要做到唷！ : （其實有研究，睡前一小杯紅酒，有益健康？） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-web.org.tw), 來自: 223.141.213.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-web.org.tw/marriage/M.1692192024.A.EDF
推 jccherng : 啤酒是飲料不是酒好嗎？嘛卡正經耶08/16 21:24
※ 編輯: a9940597 (223.141.213.88 臺灣), 08/16/2023 21:27:53
→ uwmtsa : 350cc啤酒也沒超量啊，要戒就兩個人都全戒0容忍標準 08/16 21:35
大家都說我酗酒 ※ 編輯: a9940597 (223.141.213.88 臺灣), 08/16/2023 21:38:12
推 cc200711 : 你們好棒!!大家一起變好變健康，祝你們幸福08/16 21:38
我完全不想戒，尊重老婆而已。 ※ 編輯: a9940597 (223.141.213.88 臺灣), 08/16/2023 21:39:23
→ uwmtsa : 聰明的就會開小號性別對調先發一篇08/16 21:43
推 cc200711 : 我不認為要完全禁止，但是自己要能控制08/16 21:44
推 GARIGI : 你先以甩掉脂肪肝為目標，而不是一直介意醫學上的酗08/16 22:10
→ GARIGI : 酒定義...畢竟身體是你的，等有一天中度、重度、肝08/16 22:10
→ GARIGI : 硬化，難道會去跟醫生吵說你明明沒酗酒這是醫學定義08/16 22:10
→ GARIGI : 害了你..08/16 22:10
搞不好你也有脂肪肝喔！以台灣的飲食是非常難改善脂肪肝的，除非你可以三餐自己煮 ※ 編輯: a9940597 (223.141.213.88 臺灣), 08/16/2023 22:15:16
→ Altair : 雀食 幾乎都外食的人 很難完全避免脂肪肝08/16 22:23
推 maltum : 恭喜喔，家和萬事興，找出解法了08/16 22:28
推 afune12369 : 加油 戒酒是好事 不要那麼多理由合理化喝酒、抽煙08/16 22:50
→ afune12369 : 、吸毒、吃糖 其實都是物質使用的一塊 找一千萬人08/16 22:50
→ afune12369 : 都說有用的____ 對你有幫助 或者是找戒酒互助會吧08/16 22:50
→ afune12369 : 會讓你不會那麼孤單 你之所以會那麼生氣 很可能是 08/16 22:52
→ afune12369 : 因為恐懼以後沒得喝酒 或者內心合理化自己的行為 08/16 22:52
→ afune12369 : 舒壓的方式有很多種 這種不是最差的但也不是好的08/16 22:52
推 rabinson : 不錯阿 能幫到你我也很開心，這樣你老婆多少能同理 08/16 23:09
→ rabinson : 你的心情了！08/16 23:09
推 hinghtlimit : 哈哈，沒錯，說到重點，要就要一起變的更好，不要在08/16 23:20
→ hinghtlimit : 那邊站在道德至高點出一張嘴 08/16 23:20
→ uwmtsa : 40至69歲患有脂肪肝比例高達70%，推文的看有多少08/16 23:35
推 post91 : 還好我是那30%08/16 23:54
推 Note75566 : 鄉民不是都建議離婚的嗎? 其實離了對你們兩位都好 08/16 23:58
推 GARIGI : 呃你自己跟身邊同事超標不代表大家都超標，我每年公 08/17 00:03
→ GARIGI : 司體檢肝指數都正常，減醣低碳飲食，膽固醇才29，你 08/17 00:03
→ GARIGI : 能嚴格控制自己到這種程度？ 08/17 00:03
推 post91 : 其實這種飲食方式根本不用嚴格控制… 08/17 00:04
噓 GARIGI : 再來脂肪肝很好改善，只要減掉現在體重的5%就會自然 08/17 00:10
→ GARIGI : 消失，不知道你沒有做過任何努力跟查資料，為什麼要 08/17 00:10
→ GARIGI : 散布這種隨便就會得到脂肪肝的資訊？08/17 00:10
網路資訊隨便查都有，況且同事幾個非常瘦也都有脂肪肝，你能做到這樣，但大部分都沒 辦法做到你這樣喔！如果大家都沒脂肪肝，台灣的夜市早倒光了 ※ 編輯: a9940597 (223.141.213.88 臺灣), 08/17/2023 00:24:30
→ a9940597 : uw大的資訊就有了，70%都有脂肪肝，同事才25歲也有 08/17 00:26
→ a9940597 : 在台灣生活，真的非常容易有脂肪肝，這點是可以確定 08/17 00:27
→ a9940597 : 的 08/17 00:27
→ uwmtsa : 毛要多成這樣還可以說，沒脂肪肝也會有其他毛病 08/17 00:28
→ uwmtsa : 看還剩幾個人一丁點毛病都沒有的 08/17 00:29
→ a9940597 : 我每兩天都拉單槓，也時常爬山，也有脂肪肝 08/17 00:29
→ uwmtsa : 風向不對各種魔人都有，這兩天是健康魔人出籠了 08/17 00:29
→ a9940597 : 175 75，我沒啤酒肚，壯壯的，有脂肪肝 08/17 00:31
→ a9940597 : 飲食部分，對吃沒興趣，所以非常少在外面吃大餐，零 08/17 00:35
→ a9940597 : 食偶爾，早午餐吃外面 08/17 00:35
→ a9940597 : 不喝甜飲料，喜歡喝無糖，偶爾吃鹹酥雞，但頂多一 08/17 00:36
→ a9940597 : 個月一次 08/17 00:36
→ a9940597 : 這樣也有脂肪肝， 08/17 00:39
→ jocelyne24 : 脂肪肝一開始就分出來了酒精性脂肪肝跟非酒精性 08/17 00:40
→ a9940597 : 我是非酒精性 08/17 00:40
→ jocelyne24 : 脂肪肝，沒喝酒再來找其他原因 08/17 00:40
→ jocelyne24 : 你都喝酒了，打上面那堆有意思嗎？不正正好 08/17 00:42
→ jocelyne24 : 說明了酒精對脂肪肝影響很大？？ 08/17 00:42
→ jocelyne24 : 誰跟你說你是非酒精性？？你是原po不是嗎？ 08/17 00:43
→ a9940597 : 脂檢查肪肝報告會寫是酒精性還是非酒精性 08/17 00:44
→ a9940597 : 我的脂肪肝是非酒精性08/17 00:45
→ a9940597 : 大家都很嚴格08/17 00:45
→ a9940597 : 同事有酒精性脂肪肝，醫師就會建議他少喝點 08/17 00:47
→ jocelyne24 : 有脂肪肝但不喝酒，醫學上稱非酒精性脂肪肝 08/17 00:47
→ jocelyne24 : NAFLD，超音波看不出來你有沒有喝酒的 08/17 00:48
→ a9940597 : 報告就這樣寫，醫師也這樣建議 08/17 00:49
→ jocelyne24 : 大概你健檢沒紀錄好你的喝酒狀況吧XD 08/17 00:49
→ jocelyne24 : 所以也沒寫建議戒酒吧XD，你再回診好好問問吧 08/17 00:50
→ jocelyne24 : GGT高 除了膽道疾病 最常見就是喝酒造成 08/17 00:52
推 calucu24 : 看你分享的生活模式，會造成脂肪肝的原因應該也只 08/17 01:03
→ calucu24 : 有喝酒了吧～～ 08/17 01:03
→ a9940597 : 各位該睡了，不然會有肝指數異常 08/17 01:06
→ uwmtsa : 這兩天剛好全台灣最健康的一群人齊聚本板討論 08/17 01:41
推 Ilovecats : 主要是你們夫妻的健康檢查報告有沒有發現問題，還是 08/17 01:41
→ Ilovecats : 都在健康狀態（連接近超標邊緣都沒有這種健康）。不 08/17 01:41
→ Ilovecats : 然喝幾瓶啤酒、幾杯咖啡，真的沒什麼吧！ 08/17 01:41
→ Ilovecats : 另外我不能認同你把喝啤酒跟喝咖啡劃上等號欸，酒精 08/17 01:44
→ Ilovecats : 是有點爭議的，就是有些研究的觀點是不管濃度高低， 08/17 01:44
→ Ilovecats : 喝酒就是傷身；有些則是說小酌怡情沒問題。咖啡因則 08/17 01:44
→ Ilovecats : 是只要不要長期、超量，那麼對健康沒有影響。 08/17 01:44
→ pillooow : 我覺得以你回推文的態度肯定是做不到吧呵呵 08/17 08:16
推 aracian : 看回應推文的內容，就十足成癮的反應了.... 08/17 08:46
噓 lucypudding : 「臺灣的脂肪肝盛行率約為33.3%」08/17 08:50
→ Js1233 : 之前我PO在2F的那個連結，你先2天一喝，就是每週3次08/17 08:50
→ Js1233 : 再慢慢每週2次~1次，我覺得一週1次的話，老婆應該是 08/17 08:50
→ Js1233 : 不會太反對才是 08/17 08:51
推 toranpu : 一堆健康魔人來獵巫囉 08/17 08:51
推 kirbycopy : 大家都有脂肪肝是事實 但用這個當成不顧自己身體的 08/17 09:01
→ kirbycopy : 理由就不行了吧 自己死活自己顧阿 08/17 09:01
→ kirbycopy : 我有脂肪肝 我也有些需要努力戒除的壞飲食習慣 但這 08/17 09:02
→ kirbycopy : 跟你戒不戒酒完全無關 08/17 09:02
→ bbbing : 確實，健康這麼重要，當然要最高標準 08/17 09:24
→ bbbing : 想必台灣好太太都很認真運動 08/17 09:25
→ sonora : 你老婆人很好，會為了你的健康配合你戒咖啡 08/17 13:42
→ sonora : 所以你學會洗碗之後碗要分類、衣服分開洗了嗎？ 08/17 13:43
→ sonora : (#1W6_dhi4) 還是那些都是她的痛苦，和你無關？ 08/17 13:43
推 mozume : 誰說人人有脂肪肝，我bmi 26沒脂肪肝 08/17 17:45
→ batatas : 其實現在外食也很多健康便當選擇 08/17 18:13
→ batatas : 錢花下去就很多選擇 08/17 18:13
→ Maplelatte : 恭喜你跟老婆達成共識 我覺得很好 08/17 19:24
推 akino911911 : 我165/53，低碳高蛋白自煮飲食，只喝白開水，茶葉泡 08/17 19:38
→ akino911911 : 的綠茶，無糖豆漿，鮮奶，我內臟脂肪5，每週運動至 08/17 19:38
→ akino911911 : 少三次，膽固醇從沒200以下過，還有輕度脂肪肝，遺 08/17 19:38
→ akino911911 : 傳問題QQ 08/17 19:38
推 angels999 : http://i.imgur.com/dqUUprF.jpg08/17 20:51
這不是脂肪肝檢查呀！
→ angels999 : 台灣人大多都有脂肪肝？沒有自制力才會拿“大家都”08/17 20:51
→ angels999 : 來說嘴 08/17 20:51
※ 編輯: a9940597 (111.82.220.209 臺灣), 08/17/2023 23:38:41 https://i.imgur.com/mnSwwKU.jpg
推 jccherng : 啤酒是飲料不是酒好嗎？嘛卡正經耶08/16 21:24
→ uwmtsa : 350cc啤酒也沒超量啊，要戒就兩個人都全戒0容忍標準 08/16 21:35
推 cc200711 : 你們好棒!!大家一起變好變健康，祝你們幸福08/16 21:38
→ uwmtsa : 聰明的就會開小號性別對調先發一篇08/16 21:43
推 cc200711 : 我不認為要完全禁止，但是自己要能控制08/16 21:44
推 lutano: 現在包養網都這麼直接嗎08/16 21:44
推 GARIGI : 你先以甩掉脂肪肝為目標，而不是一直介意醫學上的酗08/16 22:10
→ GARIGI : 酒定義...畢竟身體是你的，等有一天中度、重度、肝08/16 22:10
→ GARIGI : 硬化，難道會去跟醫生吵說你明明沒酗酒這是醫學定義08/16 22:10
→ GARIGI : 害了你..08/16 22:10
→ Altair : 雀食 幾乎都外食的人 很難完全避免脂肪肝08/16 22:23
推 muiwo: 歐美包養真的很平常嗎?08/16 22:23
推 maltum : 恭喜喔，家和萬事興，找出解法了08/16 22:28
推 afune12369 : 加油 戒酒是好事 不要那麼多理由合理化喝酒、抽煙08/16 22:50
→ afune12369 : 、吸毒、吃糖 其實都是物質使用的一塊 找一千萬人08/16 22:50
→ afune12369 : 都說有用的____ 對你有幫助 或者是找戒酒互助會吧08/16 22:50
→ afune12369 : 會讓你不會那麼孤單 你之所以會那麼生氣 很可能是 08/16 22:52
推 sunuzo: 男友上包養網 該放生嗎 08/16 22:52
→ afune12369 : 因為恐懼以後沒得喝酒 或者內心合理化自己的行為 08/16 22:52
→ afune12369 : 舒壓的方式有很多種 這種不是最差的但也不是好的08/16 22:52
推 rabinson : 不錯阿 能幫到你我也很開心，這樣你老婆多少能同理 08/16 23:09
→ rabinson : 你的心情了！08/16 23:09
推 hinghtlimit : 哈哈，沒錯，說到重點，要就要一起變的更好，不要在08/16 23:20
推 UNIQC: 是這個包養平台嗎08/16 23:20
→ hinghtlimit : 那邊站在道德至高點出一張嘴 08/16 23:20
→ uwmtsa : 40至69歲患有脂肪肝比例高達70%，推文的看有多少08/16 23:35
推 post91 : 還好我是那30%08/16 23:54
推 Note75566 : 鄉民不是都建議離婚的嗎? 其實離了對你們兩位都好 08/16 23:58
推 GARIGI : 呃你自己跟身邊同事超標不代表大家都超標，我每年公 08/17 00:03
推 dewaro: 交男友跟包養有什麼差別 08/17 00:03
→ GARIGI : 司體檢肝指數都正常，減醣低碳飲食，膽固醇才29，你 08/17 00:03
→ GARIGI : 能嚴格控制自己到這種程度？ 08/17 00:03
推 post91 : 其實這種飲食方式根本不用嚴格控制… 08/17 00:04
噓 GARIGI : 再來脂肪肝很好改善，只要減掉現在體重的5%就會自然 08/17 00:10
→ GARIGI : 消失，不知道你沒有做過任何努力跟查資料，為什麼要 08/17 00:10
推 Elfego: 包養網到底在紅什麼? 08/17 00:10
→ GARIGI : 散布這種隨便就會得到脂肪肝的資訊？08/17 00:10
→ a9940597 : uw大的資訊就有了，70%都有脂肪肝，同事才25歲也有 08/17 00:26
→ a9940597 : 在台灣生活，真的非常容易有脂肪肝，這點是可以確定 08/17 00:27
→ a9940597 : 的 08/17 00:27
→ uwmtsa : 毛要多成這樣還可以說，沒脂肪肝也會有其他毛病 08/17 00:28
推 Nicodim: 有人被包養嗎 08/17 00:28
→ uwmtsa : 看還剩幾個人一丁點毛病都沒有的 08/17 00:29
→ a9940597 : 我每兩天都拉單槓，也時常爬山，也有脂肪肝 08/17 00:29
→ uwmtsa : 風向不對各種魔人都有，這兩天是健康魔人出籠了 08/17 00:29
→ a9940597 : 175 75，我沒啤酒肚，壯壯的，有脂肪肝 08/17 00:31
→ a9940597 : 飲食部分，對吃沒興趣，所以非常少在外面吃大餐，零 08/17 00:35
推 Foning: 求包養...管飽就好XD 08/17 00:35
→ a9940597 : 食偶爾，早午餐吃外面 08/17 00:35
→ a9940597 : 不喝甜飲料，喜歡喝無糖，偶爾吃鹹酥雞，但頂多一 08/17 00:36
→ a9940597 : 個月一次 08/17 00:36
→ a9940597 : 這樣也有脂肪肝， 08/17 00:39
→ jocelyne24 : 脂肪肝一開始就分出來了酒精性脂肪肝跟非酒精性 08/17 00:40
推 AKNY: 阿姨!我不想努力了(求包養) 08/17 00:40
→ a9940597 : 我是非酒精性 08/17 00:40
→ jocelyne24 : 脂肪肝，沒喝酒再來找其他原因 08/17 00:40
→ jocelyne24 : 你都喝酒了，打上面那堆有意思嗎？不正正好 08/17 00:42
→ jocelyne24 : 說明了酒精對脂肪肝影響很大？？ 08/17 00:42
→ jocelyne24 : 誰跟你說你是非酒精性？？你是原po不是嗎？ 08/17 00:43
推 mysister: 有沒有富二代要包養我 08/17 00:43
→ a9940597 : 脂檢查肪肝報告會寫是酒精性還是非酒精性 08/17 00:44
→ a9940597 : 我的脂肪肝是非酒精性08/17 00:45
→ a9940597 : 大家都很嚴格08/17 00:45
→ a9940597 : 同事有酒精性脂肪肝，醫師就會建議他少喝點 08/17 00:47
→ jocelyne24 : 有脂肪肝但不喝酒，醫學上稱非酒精性脂肪肝 08/17 00:47
推 cir72: 身邊有朋友被包養嗎 08/17 00:47
→ jocelyne24 : NAFLD，超音波看不出來你有沒有喝酒的 08/17 00:48
→ a9940597 : 報告就這樣寫，醫師也這樣建議 08/17 00:49
→ jocelyne24 : 大概你健檢沒紀錄好你的喝酒狀況吧XD 08/17 00:49
→ jocelyne24 : 所以也沒寫建議戒酒吧XD，你再回診好好問問吧 08/17 00:50
→ jocelyne24 : GGT高 除了膽道疾病 最常見就是喝酒造成 08/17 00:52
推 ATrain: 亞洲最大包養平台上線了 08/17 00:52
推 calucu24 : 看你分享的生活模式，會造成脂肪肝的原因應該也只 08/17 01:03
→ calucu24 : 有喝酒了吧～～ 08/17 01:03
→ a9940597 : 各位該睡了，不然會有肝指數異常 08/17 01:06
→ uwmtsa : 這兩天剛好全台灣最健康的一群人齊聚本板討論 08/17 01:41
推 Ilovecats : 主要是你們夫妻的健康檢查報告有沒有發現問題，還是 08/17 01:41
推 grado0802: 包養SD = SugarDaddy? 08/17 01:41
→ Ilovecats : 都在健康狀態（連接近超標邊緣都沒有這種健康）。不 08/17 01:41
→ Ilovecats : 然喝幾瓶啤酒、幾杯咖啡，真的沒什麼吧！ 08/17 01:41
→ Ilovecats : 另外我不能認同你把喝啤酒跟喝咖啡劃上等號欸，酒精 08/17 01:44
→ Ilovecats : 是有點爭議的，就是有些研究的觀點是不管濃度高低， 08/17 01:44
→ Ilovecats : 喝酒就是傷身；有些則是說小酌怡情沒問題。咖啡因則 08/17 01:44
推 smilejin: 這個包養網正妹好多 是真的嗎 08/17 01:44
→ Ilovecats : 是只要不要長期、超量，那麼對健康沒有影響。 08/17 01:44
→ pillooow : 我覺得以你回推文的態度肯定是做不到吧呵呵 08/17 08:16
推 aracian : 看回應推文的內容，就十足成癮的反應了.... 08/17 08:46
噓 lucypudding : 「臺灣的脂肪肝盛行率約為33.3%」08/17 08:50
→ Js1233 : 之前我PO在2F的那個連結，你先2天一喝，就是每週3次08/17 08:50
推 qusekii: 真的有這麼多人在找包養嗎08/17 08:50
→ Js1233 : 再慢慢每週2次~1次，我覺得一週1次的話，老婆應該是 08/17 08:50
→ Js1233 : 不會太反對才是 08/17 08:51
推 toranpu : 一堆健康魔人來獵巫囉 08/17 08:51
推 kirbycopy : 大家都有脂肪肝是事實 但用這個當成不顧自己身體的 08/17 09:01
→ kirbycopy : 理由就不行了吧 自己死活自己顧阿 08/17 09:01
推 Y949731: 有人可以分析一下包養平台的差異嗎 08/17 09:01
→ kirbycopy : 我有脂肪肝 我也有些需要努力戒除的壞飲食習慣 但這 08/17 09:02
→ kirbycopy : 跟你戒不戒酒完全無關 08/17 09:02
→ bbbing : 確實，健康這麼重要，當然要最高標準 08/17 09:24
→ bbbing : 想必台灣好太太都很認真運動 08/17 09:25
→ sonora : 你老婆人很好，會為了你的健康配合你戒咖啡 08/17 13:42
推 T730733: 那個包養網人最多XD 08/17 13:42
→ sonora : 所以你學會洗碗之後碗要分類、衣服分開洗了嗎？ 08/17 13:43
→ sonora : (#1W6_dhi4) 還是那些都是她的痛苦，和你無關？ 08/17 13:43
推 mozume : 誰說人人有脂肪肝，我bmi 26沒脂肪肝 08/17 17:45
→ batatas : 其實現在外食也很多健康便當選擇 08/17 18:13
→ batatas : 錢花下去就很多選擇 08/17 18:13
推 FireStation: 我妹上包養網被我發現= = 08/17 18:13
→ Maplelatte : 恭喜你跟老婆達成共識 我覺得很好 08/17 19:24
推 akino911911 : 我165/53，低碳高蛋白自煮飲食，只喝白開水，茶葉泡 08/17 19:38
→ akino911911 : 的綠茶，無糖豆漿，鮮奶，我內臟脂肪5，每週運動至 08/17 19:38
→ akino911911 : 少三次，膽固醇從沒200以下過，還有輕度脂肪肝，遺 08/17 19:38
→ akino911911 : 傳問題QQ 08/17 19:38
推 Thobel: 隔壁桌的人竟然在討論包養... 08/17 19:38
推 angels999 : http://i.imgur.com/dqUUprF.jpg08/17 20:51
→ angels999 : 台灣人大多都有脂肪肝？沒有自制力才會拿“大家都”08/17 20:51
→ angels999 : 來說嘴 08/17 20:51
→ a9940597 : GPT是肝功能檢查呀！脂肪肝是超音波檢查喔！ 08/17 23:50
→ a9940597 : 肝功能正常不代表沒脂肪肝喔！ 08/17 23:53
推 Reji: 樓上是不是被包養 08/17 23:53
推 lin9015 : 加油加油 08/18 15:14
推 rainyparis : 原po開心就好啦，身體是他的～ 08/18 15:45
推 Ripper : 每天適量喝咖啡對身體好處多多，喝酒只有危害沒有 08/19 07:50
→ Ripper : 任何好處。 08/19 07:50
噓 kenwufederer: 其實我覺得沒用，因為一直強調不是酗酒有意義嗎 08/20 09:17
推 Hathael: 樓下被包養 08/20 09:17
→ kenwufederer: 難道每天一根煙就不是抽煙就不是抽煙？ 08/20 09:18
→ kenwufederer: 覺得每天少量酒精或香煙沒什麼的可以，但不要推廣 08/20 09:20
噓 JackLuo : 把咖啡對比啤酒根本莫名其妙 只聽過戒酒沒聽過戒 08/20 22:17
→ JackLuo : 咖啡的 08/20 22:17